11月20日は豊田マラソン～☆
先日は
マラソンで使えるギア系の紹介をしましたが
今回は
オススメの飲食物の紹介をしていきます。
マラソンの時だけに限らず
体を動かす運動時には
飲み物・食べ物も
パフォーマンスを上げる重要な要素の1つになります☆
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写真左から
『glico ワンセコンドCCD＜ライチ風味＞』
カフェイン.ナトリウム.カリウム.ビタミンＣ配合。
エネルギーが瞬間補給できるエネルギージェル。
カフェインの作用は集中力が高まり、
運動による疲れもあまり感じなくなるそうです。
『glico ワンセコンドCCD＜レモン風味＞』
クエン酸.ナトリウム.カリウム.ビタミンＣ配合。
エネルギーが瞬間補給できるエネルギージェル。
クエン酸といえば、疲労回復効果！
他にも、運動の持続力の向上や
エネルギー減補充のスピードアップに
効果があるようです。
『glico ワンセコンドBCAA＜グレープフルーツ風味＞』
BCAAは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、
必須アミノ酸である
バリン、ロイシン、イソロイシン
のことを言います。
・ 筋力を上げたい！
・ 持久力を上げたい！
・ 回復.疲労対策をしたい！
という方にオススメ！
『glico CCDドリンク』は、
胃から腸への 移行が速く 胃への負担がかるいため、
運動中もすばやくエネルギーと水分の補給ができる
低浸透圧（ハイポトニック）です。
しかも！
エネルギーのほかに、汗で失われた
ナトリウム、カリウムや
運動に必要な7種のビタミンも
摂取できるんです☆
1袋を500mlの水に溶かして飲むタイプ。
『mont-bell
アウトドアサプリメント アミノサミット3500』は、
アクティビティのパフォーマンスを上げ、
疲れを残さないためのアミノ酸サプリメント。
溶かさずに、水などの飲料と一緒に飲むタイプ。
『glico クエン酸＆BCAA＜グレープフルーツ風味＞』は、
クエン酸5000mg、BCAA4000mgを配合、
更に7種のビタミンB群、ビタミンCも配合した
進化型高機能ドリンクです。
1袋を500mlの水に溶かして飲むタイプ。
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『shotz エナジージェル』
オーストラリア原産のエナジージェル。
消化吸収に優れていて
ナトリウム、カリウムも配合！
ドロッとしていて
飲み込みにくいのですが
垂れるとベタベタするので一気に
そのまま飲んで水で流し込んだり
水で溶かして飲んで下さい！
（ゴミもベタベタするのでゴミ袋も用意すると◎です）
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『glico Number BANANA』
スタミナ系[バナナブラウニー]
筋力系[バナナ＆チョコチップ]
燃焼系[バナナ]
しっとり系の美味しいスポーツフード。
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写真左から
『CLIF SHOT BLOKS
＜TROPICAL PUNCH＞』
アメリカ原産で
運動中の身体が最も吸収しやすい炭水化物を
補給するグミタイプの栄養食品。
カフェイン含有。
『Carman’s ミューズリーバー』
＜オリジナル・スーパーベリー味＞
オーストラリア原産の
穀物.ナッツバー♪
ざくざく.ごりごり好きにはたまりません！
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11月20日（日）豊田マラソン当日は
忘れ物や買い足しのお役に立てる様に
ラフィングカンパニーも朝から
スタジアム西側にお店を出して
ランナーの皆さんを応援していますので
是非、お立ち寄り下さいね~！
（＾0＾）／
こんな美味しくて温かいスープも
持って行く予定です~♪
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お天気にな~れ♪
